Фобии и страхи и что с ними делать

Фобии

Страх – штука полезная. Согласие со страхом часто служит целям выживания, а несогласие становится мерой героизма. Однако это верно лишь для рационального аспекта страха. Иными словами, когда я, внутренне содрогаясь, обхожу массовую потасовку, то действую разумно, но когда, истошно вопя, карабкаюсь на шкаф при виде мышки или кузнечика – тут уже впору говорить о фобических реакциях или фобии.

Фобии многочисленны: от общеизвестной клаустрофобии до таких непостижимых форм как катафрактофобия, то есть «боязнь рыцарей»! При всем многообразии форм неизменным остается одно – фобическая реакция неконтролируема и иррациональна, то есть с трудом поддается логическому истолкованию или не поддается вовсе. Стоит ли говорить, что человек подверженный фобиям вынужден значительно ограничивать свою сферу опыта и если «боязнь рыцарей» еще как-то можно пережить, хотя и придется пожертвовать парой музейных экспозиций и бессмертным романом Сервантеса, то боязнь полетов и боязнь замкнутого пространства часто создает массу проблем в делах и быту.

Что делать с фобией?

Фобии успешно лечатся и являются традиционной терапевтической мишенью для когнитивно-поведенческого подхода. Итак, досточтимый идальго, вы всё еще боитесь рыцарей?